Reviews for Nutrition and the Eye, Vol. 38

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Review # 1 was written on 2018-01-04 00:00:00 Trent Trittipo Trittipo Sin ser un experto en suplementación deportiva, me parece un libro que sirve para adentrarse al tema en buena forma. El libro está elaborado por varios autores, cada uno de ellos aporta su visión según el capítulo correspondiente, así de esta forma me parece existen altibajos en la producción. En lo que se mantiene uniformidad es en el respaldo de estudios para argumentar el uso, tipo y tiempo en que la suplementación se da. La lectura da inicio encuadrando lo que representa la industria de las ayudas ergogénicas y de la suplementación en dinero. También haciendo énfasis en la regulación y la política de competencia deportiva. Haciendo un espacio a la dismorfia muscular y cuestionarse el costo de la imagen corporal. Haciendo la lectura completa bien hay partes que pueden ser repetitivas en canto a usos de algunos suplementos: creatina, BCAA's y proteínas, es de lo mas revisado y de manera mas exhaustiva, con una visión que va difiriendo del tipo de ejercicio y momento de ingesta (post o pre ejercicio o competencia. Otro de los puntos que se recalca es el almacenaje de glucógeno y la cantidad y tipo de CHO, utilizándolos solos o aunados a una proteína para una mejora en l rendimiento o para evitar el desgaste muscular. Un buen libro, pero pienso que debe existir mejores libros de este tema, y cabe mencionar que la redacción englobaba estudios hasta el 2008.

Review # 2 was written on 2016-02-09 00:00:00 Gabriel Ramirez 9