Reviews for The complete guide to sports nutrition

The average rating for The complete guide to sports nutrition based on 2 reviews is 3.5 stars.

Review # 1 was written on 2018-12-11 00:00:00 Peter Smith Świetnie opracowany przewodnik po odpowiednim odżywianiu przy uprawianiu sportów wszelakich. Przy bieganiu bardzo mi pomogła, bo od zawsze mam problem z odpowiednimi posiłkami po-treningowymi. Tutaj dobrze jest to opracowane. Aż szkoda, że takich rzeczy nie omawia się na lekcjach biologii zamiast rozwoju pantofelka ;-) Trochę zabrakło mi konkretnych przykładów przekąsek i posiłków - niby są, ale mocno podstawowe, więc pewnie będę musiała poszperać w necie.

Review # 2 was written on 2013-01-31 00:00:00 Stuart Yager Really enjoyed this book for my course. It was informative in a way that took some knowledge I already knew and gave me reasons and justifications. It was simple to follow for anyone interested in sports nutrition. It's not a book for just the athlete, but for anyone that does some form of activity, whether that be once or twice a week at the gym or an occasional runner. I especially liked the calculations and formulas it provided to calculate your calories needed as well as how much of those would be carbohydrates, protein and fat. It really puts a great perspective on things.