Gesundheitsorientiertes Karate Book

In diesem Buch werden die häufigsten Verletzungen und Fehlhaltungen bei Karatekas systematisch vorgestellt und erläutert, sowie deren Entstehungsgeschichte in ihren möglichen Ursachen verständlich beschrieben. Damit werden nicht nur Trainer befähigt gesundheitsfördernde Übungen in das Training einzuflechten. Auch Unerfahrene und Lernende können anhand der vorgestellten Übungen und Anleitungen, welche hauptsächlich ohne Partner und Trainingsgeräte durchgeführt werden können, eigene Fehlhaltungen therapieren.
Zum ersten Mal werden in einem Buch Übungen aus der Sporttherapie mit karatespezifischen Techniken kombi-niert. Damit versucht es, den Spagat zwischen Tradition und moderner Sportmedizin zu vollbringen.
Ein ebenfalls ausführlich beschriebenes Kapitel gilt der Ernährung. Nicht nur Leistungssportler sondern auch Breitensportler profitieren von dem zusammengefassten Wissen über die Wirkungsweise von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.