La Agenda para el Embarazo: Listas Mensuales, Calendario, Consejos y Mas Book

	Introduction	xiii
Parte 1	El primer trimestre
	Primer Mes	1
	Prioridades de este mes	2
	Confirman tu embarazo	2
	Encontrar la avuda medica adecuada	3
	Buscar referencias	3
	La primera consulta	4
	Quien traera el nino al mundo?	5
	Preguntas que debes hacer	6
	El examen fisico	9
	Tu historial medico	9
	La revision	9
	Como crece tu bebe	12
	El principio de tu bebe	12
	Semana uno	12
	Semanas dos y tres	12
	Semana cuatro	13
	Al final del primer mes	14
	Lo que puedes sentir	15
	Cambios emocionales	15
	Fatiga	15
	Excesiva salivacion	16
	Desmayos	16
	Cuida de ti misma	16
	Planificacion de las comidas	16
	Consumo v autojo de alimentos	18
	Eastar en forma	18
	Manual de pesos de la embarazada	19
	Hoja para el recuerdo: Meusaje de bienvenida	20
	Segundo Mes	31
	Prioridades de este mes	33
	Como crece tu bebe	33
	Lo que puedes sentir	34
	Cambios emocionales	34
	Cambios fisicos	35
	Nauseas matinales	35
	Soluciones a las nauseas matinales	37
	Remedios para el estrenimiento	39
	Gases	39
	Agotamiento	40
	Orinar con mavor frecuencia	41
	Cuida de ti misma	41
	Mantener en forma los musculos pelvicos	41
	Echate siestas regularmente	42
	Revitalizadores de energia	43
	Pensa en estar en forma	43
	Hoja de reacciones a los alimentos	44
	Antes de hacer ejercicio	45
	Ejercicios que debes v no debes hacer	47
	Preparate	47
	Programa de ejercicios	48
	Calentamiento	48
	Hoja de ejercicios	53
	Estar guapas	55
	Frases de mujeres sabias	55
	El chic de la maternidad	56
	Las prendas basicas	56
	Lista de la compra de ropa	57
	Preguntas y respuestas sobre ropa	62
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el segundo mes	64
	Tercer Mes	75
	Prioridades de este mes	77
	Habla de las pruebas con tu medico	77
	Que preguntarle a tu medico	78
	Evalua tu botiquin	78
	Buenos consejos de la administracion	79
	Comprar un sujetador	80
	Como crece tu bebe	81
	Lo que puedes sentir	82
	Cambios emocionales	82
	Cuida de ti misma	83
	Aprovecha al maximo los controles mensuales: pruebas	83
	Control de peso	89
	Control del estres emocional	90
	Preparate para una urgencia	92
	Hoja de trabajo. Historial medico	94
	Que posibilidad hay de aborto?	95
	Si alguien utiliza esta expresion	96
	Lista de regalos del bebe	99
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el tercer mes	100
Parte 2	El segundo trimestre
	Cuarto Mes	111
	Prioridades de este mes	112
	Revisa las pruebas con tu medico	112
	Alfafetoproteina	112
	Anmiocentesis	113
	Hoja de trabajo: pruebas prenatales	117
	Como crece tu bebe	118
	Lo que puedes sentir	119
	Cambios emocionales	119
	Palabras de otras mamas	120
	Cambios fisicos	120
	Cuida de ti misma	122
	Si te sangra la nariz	122
	Un trasero con incomodos dolores y picores	122
	Ahogos	123
	Encias sensibles	124
	Secreccion pegajosa en tu ropa interior	124
	Infecciones vaginales	124
	Acidez de estomago	125
	Hoja de trabajo: capsula del tiempo	127
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el cuarto mes	128
	Quinto Mes	139
	Prioridades de este mes	141
	Como crece tu bebe	141
	Lo que puedes sentir	142
	Cambios emocionales	142
	Cambios fisicos	143
	Otros cambios tipicos durante este trimestre son	146
	Cuidar de vosotros dos	147
	Controlar la diabetes	147
	Tienes diabetes gestacional?	148
	Lista de folatos	149
	Seguir los movimientos del feto	149
	Seguir el ritmo cardiaco del feto	150
	Otras pruebas que determinan como esta tu bebe	151
	Planear la vida tras el nacimiento	152
	Trabajar o no trabajar?	152
	Hoja de trabajo: guardenas	154
	Opciones de cuidado de tu bebe	156
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el quinto mes	162
	Sexto Mes	173
	Prioridades de este mes	174
	Comunica tus miedos y preocupaciones	175
	Empieza a planear como sera la habitacion de tu bebe	175
	Comprobaciones de seguridad para una cuna	177
	Comprobaciones de seguridad de los articulos para la cama	179
	Articulos esenciales del bebe	180
	Equipamiento para el bebe: lo que debes comprar o pedir prestado	182
	Lista de la compra del equipamiento del bebe	187
	Como crece tu bebe	189
	Lo que puedes sentir	189
	Cambios emocionales	189
	Cambios fisicos	190
	La forma del futuro bebe	192
	Cuida de ti misma	194
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el sexto mes	198
Parte 3	El tercer trimestre
	Septimo Mes	209
	Prioridades de este mes	211
	Clases de preparacion para el parto sin dolor	211
	Aprender la jerga	211
	Ingredientes de la clase: Por que es buena para ti?	212
	Como es una clase de preparacion para el parto	212
	Escoger un profesor	214
	Tipos de parto	215
	Preguntas que debes haeer a una monitora de clases de preparacion al parto	218
	Revisa temas importantes con tu medico	220
	Programa una visita a la sala de partos del hospital o clinica	220
	Opciones de parto: Parto en el hospital	220
	Nacimiento prematuro	222
	Como crece tu bebe	225
	Lo que puedes sentir	226
	Cambios emocionales	226
	Cambios fisicos	226
	Cuida de ti misma	230
	Catorce consejos para hacer mas facil la vida a las madres	230
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el septimo mes	232
	Octavo Mes	243
	Prioridades de este mes	244
	Escoge un nombre para el bebe	244
	Hoja de trabajo. Entrecista con el pediatra	246
	Todo lo que has de incluir en tu bolsa para el hospital	247
	Todo lo que has de incluir en la canastilla de tu bebe para el hospital	249
	Como crece tu bebe	250
	Lo que puedes sentir	251
	Cambios emocionales	251
	Hoja de trabajo. Nombres para tu bebe	254
	Hoja de trabajo. Anuncio del nacimiento	255
	Cambios fisicos	256
	Cuida de ti misma	258
	La prueba basal y la prueba de estres	259
	Presentacion de nalgas	260
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el octavo mes	262
	Noveno Mes	273
	Prioridades de este mes	274
	Tu maleta para el parto	274
	Tu maleta para despues del parto	275
	Lee e informate sobre el parto	276
	Organiza tu nueva maternidad	277
	Aspectos basicos del cuidado de un bebe	277
	Alimentar al bebe	277
	Dar el pecho	277
	Ventajas de la formula o lactancia artificial	281
	Los panales	283
	Consejos para cambiar panales	283
	Banar al bebe	284
	Dormir al bebe	285
	Nueve maneras de calmar a un recien nacido que llora	285
	El ciclo del sueno del bebe y las diferencias con el nuestro	287
	Claves de la relajacion del bebe	287
	Como crece tu bebe	288
	Lo que puedes sentir	288
	Cuida de ti misma	289
	Hoja para el recuerdo: Mensaje desde el noveno mes	290
Apendice A	Respuestas a las preguntas mas frecuentes	301
Apendice B	Direcciones importantes	311
Apendice C	Historial medico	317